血糖高的人都吃什么主食（血糖高的人吃什么主食）

关于血糖高的人都吃什么主食，血糖高的人吃什么主食这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、饮食 主食，淀粉能影响血糖，要控制量，不能多，比如米饭、面食、饼干、糕点。

2、 肉类，海鲜类不影响血糖。

3、猪肉、牛肉类影响血糖速度慢。

4、 蔬菜，但吃无妨。

5、 水果，柚子、樱桃、猕猴桃对血糖无影响。

6、 香蕉、葡萄、芒果能影响血糖。

7、 其他的斟酌。

8、2、运动：饭后两个小时是最高的时候，建议运动，有助于降血糖，而且运动的效果明显。

9、3、药物：根据医嘱用药，经常监测血糖。

10、那得是正常规律生活，暴饮暴食肯定不行。

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