核桃的吃法有哪些种类
1. 生吃 ：直接食用核桃仁，方便快捷，可以充分获取其营养成分。
2. 煮水 ：将核桃仁与红糖一起煮，可以改善面色，让气色更好。
3. 榨汁 ：将核桃磨成粉，加入喜欢的水果和牛奶，搅拌均匀后饮用。
4. 煮粥 ：将核桃仁加入大米中煮粥，如核桃粥、核桃养胃粥、核桃助眠粥等，既营养又有益健康。
5. 做糕点 ：如核桃酥，增加糕点的风味和营养。
6. 配菜 ：与蔬菜一起炒制，如西芹炒核桃，美味又健康。
7. 打豆浆 ：将核桃仁与黄豆等一起打成豆浆，营养丰富。
8. 拌酸奶 ：晚上取出两个核桃，与酸奶拌在一起，作为减肥餐。
9. 药膳 ：核桃仁可用于药膳粥、煎汤等，如猪腰核桃、乌发糖、五仁粥等。
10. 新吃法 ：如苦菊拌桃仁、西芹拌桃仁等，增加食物的口感和营养价值。
请注意，核桃仁热量较高，油脂多，因此阴虚火旺者、腹泻的人应适量食用
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